ซอสโยเกิร์ตกระเทียมจอร์เจีย (Matsun-skhtor)

ซอส 10 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
43kcal
2gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
2gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g โยเกิร์ต
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. คนโยเกิร์ตในชามให้เนียน หากเหลวมากให้กรองสะเด็ดน้ำ 30 นาทีเพื่อให้ข้นเป็นครีมขึ้น

2. ปอกกระเทียม โขลกหรือบดด้วยด้านแบนของมีดกับเกลือหนึ่งหยิบมือจนละเอียด เพื่อให้กระจายทั่วซอส

3. ล้างดิลล์ สะบัดน้ำ สับละเอียดมาก

4. ผสมกระเทียมบดและดิลล์ส่วนใหญ่ในโยเกิร์ต ปรุงเกลือเพิ่มตามชอบ

5. ปิดแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 15 นาทีให้รสกระเทียมซึมทั่วโยเกิร์ต

6. โรยดิลล์ที่เหลือ เสิร์ฟเย็นกับเนื้ออบ คินกาลี ผักยัดไส้ หรือนาดูกี เป็นซอสจอร์เจียง่าย ๆ สดชื่น

เคล็ดลับ: ในจอร์เจียมัตซูนีเป็นโยเกิร์ตหมักเองที่บ้าน โยเกิร์ตรสธรรมชาติข้นหรือกรีกโยเกิร์ตใช้แทนได้ดี หากชอบใส่สะระแหน่แห้งหนึ่งหยิบมือได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ