Georgísk hvítlauksjógúrtsósa (Matsun-skhtor)

Sósa 10 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
43kcal
2gPrótein
4gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 400 g jógúrt
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Hrærðu jógúrtina slétta í skál; láttu renna af í sigti í 30 mínútur ef hún er mjög þunn til að gera hana kremkenndari.

2. Afhýddu hvítlaukinn og merðu í mauk með klípu af salti í mortéli eða með hnífsblaði – þannig dreifist hann jafnt um sósuna.

3. Þvoðu dillið, hristu þurrt og saxaðu mjög fínt.

4. Hrærðu hvítlauksmaukinu og mestöllu dillinu saman við jógúrtina og leiðréttu saltið eftir smekk.

5. Breiddu yfir og geymdu í kæli í að minnsta kosti 15 mínútur svo hvítlauksbragðið gangi í jógúrtina.

6. Stráðu dillinu sem eftir er yfir og berðu fram kalt með steiktu kjöti, khinkali, fylltu grænmeti eða nadughi – einföld, frískandi georgísk sósa.

Ábending: Í Georgíu er matsuni heimagerjuð jógúrt; þykk hrein jógúrt eða grísk jógúrt er góður staðgengill. Ef vill má líka hræra klípu af þurrkaðri myntu saman við.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.