บักวีตผัดร่วนแบบชไตเออร์มาร์ค (Heidensterz)

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
433kcal
10gโปรตีน
44gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมชแตร์ซ
  • 25 dkg แป้งบักวีต
  • 5 dl น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 5 ชต. น้ำมันหมู
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 5 dkg มันหมูรมควัน
คำอธิบาย

1. ต้มน้ำกับเกลือในหม้อให้เดือด

2. เทแป้งบักวีตลงในน้ำเดือดทีเดียวทั้งหมดโดยไม่คน ใช้ด้ามช้อนไม้เจาะรูตรงกลาง ปิดฝาต้มไฟอ่อน 10 นาที

3. เทน้ำออกบางส่วนแล้วเก็บไว้ ใช้ส้อมและช้อนไม้แยกแป้งเป็นเศษหรือก้อนเล็ก ๆ หากแห้งเกินไปเติมน้ำที่เก็บไว้

4. ตั้งไขมันในกระทะใหญ่ให้ร้อน ใส่มันหมูหั่นลูกเต๋าเล็ก เจียวให้น้ำมันออก

5. ใส่บักวีตที่แยกเป็นก้อนร่วน ผัดไฟกลางพร้อมกลับบ่อย ๆ นาน 8–10 นาทีจนร่วนโปร่งและกรอบเล็กน้อย

6. เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงกับปาปริกาชเห็ด กะหล่ำปลีดอง หรือเนื้อ ตามธรรมเนียมยังรับประทานเป็นอาหารเช้าคู่กาแฟใส่นมหรือซุปเนื้อด้วย

เคล็ดลับ: ชแตร์ซที่ดีต้องโปร่งร่วน อย่าคนแบบกดทับ ให้ใช้ส้อมแยกเหมือนไคเซอร์ชมาร์น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ