ผักนึ่งคลุกเนย

เครื่องเคียง 25 นาที 3 ที่
สารอาหาร / ที่
128kcal
3gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับผัก
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 300 g บรอกโคลี
  • ขั้นตอนท้าย
  • 30 g เนย
  • สำหรับปรุงรส
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

ผักนึ่งที่ดีควรมีสีสดและยังกรอบเล็กน้อย

1. หั่นแครอตและบรอกโคลีให้ขนาดเท่ากันเพื่อให้สุกพร้อมกัน

2. ใส่หม้อกับน้ำเล็กน้อย หรือปิดฝานึ่งเหนือไอน้ำ

3. ระวังอย่าทำให้สุกเกินไป ให้ผักยังสีสดและกรอบ ใช้เวลาประมาณ 6-8 นาที

4. สะเด็ดน้ำให้ดี แล้วคลุกเนยให้เคลือบมันวาว

5. สุดท้ายปรุงเกลือเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: คลุกเนยทันทีหลังสะเด็ดน้ำ อย่าพักทิ้งไว้ ผักจะสวยและอร่อยที่สุดขณะอุ่น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ