Задушени зеленчуци с масло

Гарнитура 25 мин 3 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
128kcal
3gПротеин
12gВъглехидрати
9gМазнини
Съставки
  • За зеленчуците
  • 2 бр. моркови
  • 300 g броколи
  • За завършване
  • 30 g масло
  • За овкусяване
  • н.в. сол
Описание

Задушените зеленчуци са добри, когато запазят яркия си цвят и останат леко хрупкави.

1. Нарежете морковите и броколите на еднакви по големина парчета, за да се сготвят едновременно.

2. Сложете ги в тенджера с малко вода или ги задушете на пара под капак.

3. Внимавайте да не ги преварите – зеленчуците трябва да останат ярки и хрупкави, за около 6-8 минути.

4. Отцедете добре и разбъркайте с маслото, за да получат лъскаво покритие.

5. Накрая посолете леко и сервирайте веднага.

Съвет: Разбъркайте отцедените зеленчуци веднага с маслото и не ги оставяйте да престояват – топли са най-красиви и вкусни.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.