Dušena zelenjava z maslom

Priloga 25 min 3 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
128kcal
3gBeljakovine
12gOgljikovi hidrati
9gMaščobe
Sestavine
  • Za zelenjavo
  • 2 kos korenje
  • 300 g brokoli
  • Za dokončanje
  • 30 g maslo
  • Za začinjanje
  • p. o. sol
Opis

Dušena zelenjava je dobra, če ostane živih barv in rahlo hrustljava.

1. Korenje in brokoli narežemo na enako velike kose, da se pripravijo hkrati.

2. Damo jih v lonec z malo vode ali jih pokrite kuhamo nad soparo.

3. Pazimo, da ne prekuhamo – zelenjava naj ostane živih barv in hrustljava, kar traja približno 6-8 minut.

4. Dobro odcedimo in premešamo z maslom, da dobi sijoč ovoj.

5. Na koncu rahlo solimo in takoj postrežemo.

Nasvet: Odcejeno zelenjavo takoj premešaj z maslom in je ne puščaj stati – topla je najlepša in najokusnejša.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.