Vajas párolt zöldség

Köret 25 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
128kcal
3gFehérje
12gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

A párolt zöldség akkor jó, ha élénk színű és enyhén roppanós marad.

1. A sárgarépát és a brokkolit vágd egyforma méretű darabokra, hogy egyszerre készüljenek el.

2. Tedd őket kevés vízzel egy lábosba, vagy párold gőz fölött, lefedve.

3. Vigyázz, hogy ne főzd túl – a zöldség maradjon élénk színű és roppanós, ez körülbelül 6-8 perc.

4. Szűrd le alaposan, majd forgasd át a vajjal, hogy fényes bevonatot kapjon.

5. A végén enyhén sózd, és azonnal tálald.

Tipp: A leszűrt zöldséget rögtön forgasd át a vajjal, és ne hagyd állni – melegen a legszebb és legízesebb.

Hozzávalók
  • Zöldségekhez
  • 2 db sárgarépa
  • 300 g brokkoli
  • Befejezéshez
  • 30 g vaj
  • Ízesítéshez
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.