Võiga aurutatud köögiviljad

Lisand 25 minutit 3 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
128kcal
3gValk
12gSüsivesikud
9gRasv
Koostisosad
  • Köögiviljade jaoks
  • 2 tk porgand
  • 300 g brokoli
  • Lõpetamiseks
  • 30 g või
  • Maitsestamiseks
  • maitse järgi sool
Kirjeldus

Aurutatud köögiviljad on head siis, kui need jäävad erksavärvilised ja kergelt krõmpsuvad.

1. Lõikame porgandi ja brokoli ühesuurusteks tükkideks, et need valmiksid ühel ajal.

2. Paneme vähese veega potti või aurutame kaane all auru kohal.

3. Jälgime, et ei keedaks üle – köögiviljad peavad jääma erksavärvilised ja krõmpsuvad, selleks kulub umbes 6-8 minutit.

4. Kurname korralikult ja segame võiga läbi, et tekiks läikiv kate.

5. Lõpus soolame kergelt ja serveerime kohe.

Nipp: Sega kurnatud köögiviljad kohe võiga läbi ja ära jäta seisma – soojalt on need kõige ilusamad ja maitsvamad.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.