Nilagang gulay sa mantikilya

Side dish 25 minuto 3 serving
Mga nutrient / serving
128kcal
3gProtina
12gCarbohydrate
9gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga gulay
  • 2 pc karot
  • 300 g broccoli
  • Para sa pagtatapos
  • 30 g mantikilya
  • Para sa pagtitimpla
  • panlasa asin
Paglalarawan

Masarap ang nilagang gulay kapag nananatiling matingkad ang kulay nito at bahagyang malutong.

1. Hiwain ang karot at ang broccoli sa magkakasinlaking piraso para sabay silang maluto.

2. Ilagay ang mga ito sa kaserola na may kaunting tubig, o pasingawan nang nakatakip.

3. Ingatang hindi ito maluto nang sobra – dapat manatiling matingkad ang kulay at malutong ang gulay, mga 6-8 minuto ito.

4. Salaing mabuti, saka haluin sa mantikilya para magkaroon ito ng makintab na balot.

5. Sa dulo, bahagyang asinan, at ihain agad.

Tip: Haluin agad sa mantikilya ang sinalang gulay, at huwag itong hayaang nakatayo – pinakamaganda at pinakamasarap ito habang mainit.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.