Dampede grønnsaker med smør

Tilbehør 25 minutter 3 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
128kcal
3gProtein
12gKarbohydrater
9gFett
Ingredienser
  • Til grønnsakene
  • 2 stk. gulrot
  • 300 g brokkoli
  • Til avslutningen
  • 30 g smør
  • Til smakstilsetningen
  • e.s. salt
Beskrivelse

Dampede grønnsaker er gode når de beholder en klar farge og litt tyggemotstand.

1. Skjær gulrøttene og brokkolien i like store biter, slik at de blir ferdige samtidig.

2. Ha dem i en kjele med litt vann, eller damp dem over damp under lokk.

3. Pass på å ikke koke dem for lenge – grønnsakene skal beholde den klare fargen og sprøheten, dette tar omtrent 6-8 minutter.

4. Sil grundig av og vend deretter sammen med smøret, slik at de får et blankt lag.

5. Salt lett til slutt og server straks.

Tips: Vend de avrente grønnsakene i smøret med en gang og ikke la dem stå – de er finest og smaker best varme.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.