Legumes em escabeche (Verduras en escabeche)

Conservas 40 minutos 8 porções
Valores nutricionais / porções
164kcal
2gProteínas
13gCarboidratos
12gGorduras
Descrição

1. Corte a cenoura em rodelas na diagonal, separe a couve-flor em floretes pequenos, descasque as cebolas (inteiras se forem pequenas, em quartos se forem grandes) e amasse levemente os dentes de alho com casca.

2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue em fogo médio por 5 minutos a cebola, o alho, a cenoura e o louro, para o azeite pegar o sabor.

3. Tire do fogo e incorpore a páprica (em azeite muito quente ela queimaria, por isso só agora); depois despeje o vinagre de vinho e a água e junte a pimenta em grão, o açúcar e o sal.

4. Volte ao fogo, junte a couve-flor, leve à fervura e cozinhe por 5–6 minutos, para os legumes continuarem crocantes.

5. Passe ainda quente para potes limpos, cubra completamente os legumes com o líquido, feche e deixe esfriar.

6. Deixe maturar por pelo menos 1 dia na geladeira e sirva frios, com assados, peixes ou como tapa; na geladeira duram 2 semanas.

Dica: O escabeche é ao mesmo tempo uma marinada de vinagre e de azeite: a páprica só deve ser juntada fora do fogo; senão, amarga.

Ingredientes
  • 3 db cenoura
  • 500 g couve-flor
  • 2 db cebola
  • 6 gerezd alho
  • 3 dl vinagre de vinho
  • 2 dl água
  • 1 dl azeite de oliva
  • 3 db folha de louro
  • 1 tk. páprica
  • 1 tk. pimenta-do-reino
  • 1 ek. açúcar
  • 1 ek. sal
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