Zelenjava v kislo-oljni marinadi (Verduras en escabeche)

Kislo 40 min 8 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
164kcal
2gBeljakovine
13gOgljikovi hidrati
12gMaščobe
Sestavine
  • 3 kos korenje
  • 500 g cvetača
  • 2 kos čebula
  • 6 strok česen
  • 3 dl vinski kis
  • 2 dl voda
  • 1 dl oljčno olje
  • 3 kos lovorjev list
  • 1 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 1 č. žl. črni poper
  • 1 žl. sladkor
  • 1 žl. sol
Opis

1. Korenje narežemo na poševne kolobarje, cvetačo razdelimo na majhne cvetke, čebulo očistimo (majhne pustimo cele, velike razrežemo na četrtine), stroke česna z olupkom rahlo stremo.

2. V loncu segrejemo oljčno olje in na srednjem ognju čebulo, česen, korenje in lovorove liste dušimo 5 minut, da olje vpije njihove okuse.

3. Odstavimo z ognja, vmešamo mleto rdečo papriko (v vročem olju bi se zažgala, zato jo dodamo šele zdaj), nato prilijemo vinski kis in vodo ter dodamo poprova zrna, sladkor in sol.

4. Vrnemo na ogenj, dodamo cvetačo, zavremo in kuhamo 5–6 minut, da zelenjava ostane čvrsta.

5. Vročo naložimo v čiste kozarce za vlaganje, zelenjavo povsem prekrijemo s tekočino, zapremo in ohladimo.

6. V hladilniku pustimo zoreti vsaj 1 dan in postrežemo hladno k pečenkam, ribam ali tapasom; hranjeno v hladilniku pri največ 4 °C porabimo v dveh dneh.

Namig: Escabeche je hkrati kisla in oljna marinada – papriko dodaj šele po odstranitvi z ognja, sicer postane grenka.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.