Ecetes-olajos pácolt zöldségek (Verduras en escabeche)

Savanyú 40 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
164kcal
2gFehérje
13gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A sárgarépát ferde karikákra vágjuk, a karfiolt kis rózsákra szedjük, a hagymát (ha kicsi, egészben, ha nagy, negyedekbe) megtisztítjuk, a fokhagymagerezdeket héjastul enyhén szétnyomjuk.

2. Egy lábasban felhevítjük az olívaolajat, és közepes lángon 5 percig pároljuk benne a hagymát, a fokhagymát, a sárgarépát és a babérleveleket, hogy az olaj átvegye az ízüket.

3. Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a pirospaprikát (forró olajban megégne, ezért csak ekkor), majd felöntjük a borecettel és a vízzel, hozzáadjuk a szemes borsot, a cukrot és a sót.

4. Visszatesszük a tűzre, beletesszük a karfiolt, felforraljuk, és 5–6 percig főzzük, hogy a zöldségek roppanósak maradjanak.

5. Forrón tiszta befőttesüvegekbe töltjük, a zöldségeket a lével teljesen ellepjük, lezárjuk, és kihűtjük.

6. Legalább 1 napig hűtőben érleljük, és hidegen, sültek, halak vagy tapas mellé tálaljuk; hűtőben 2 hétig eláll.

Tipp: Az escabeche egyszerre ecetes és olajos pác – a paprika csak a tűzről levéve kerüljön bele, különben keserű lesz.

Hozzávalók
  • 3 db sárgarépa
  • 500 g karfiol
  • 2 db hagyma
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 3 dl borecet
  • 2 dl víz
  • 1 dl olívaolaj
  • 3 db babérlevél
  • 1 tk. pirospaprika
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 ek. cukor
  • 1 ek. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.