酢豚(Sweet and Sour Pork)

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
475kcal
29gfehérje
27gszénhidrát
30gzsír
説明

酢豚(Sweet and Sour Pork)は中華料理店の大人気メニューです。カリッと揚げた角切りの肉を、つやのあるフルーティーな甘酢あんでからめます。

1. 豚ロース肉を約2cm角に切って塩をし、小麦粉をまぶして薄く衣をつけます。

2. 熱した油で何回かに分けて、カリッときつね色になるまで揚げ、ペーパータオルにとります。

3. パプリカと玉ねぎを大きめの角切りにし、強火で油少々で炒めて、シャキシャキ感を残します。

4. 角切りのパイナップルを加えて、さっと混ぜるだけにします。

5. ケチャップ、酢、ブラウンシュガー、水少々で、軽くとろみがつくまで煮て、つやのある甘酢あんを作ります。

6. 揚げた肉は出す直前にあんにからめ、全体を一緒に温めます。

ポイント:肉とあんは必ず最後の瞬間に合わせてください。あんに長く浸かっていると、カリッと感がなくなり衣がふやけてしまいます。

材料
  • 50 dkg 豚ロース肉
  • 20 dkg パイナップル
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 3 ek. ケチャップ
  • 2 ek. 酢
  • 2 ek. ブラウンシュガー
  • 3 ek. 小麦粉
  • 2 dl サラダ油
  • isz. 塩
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