アルメニアの薄焼きパン(Lavash)

サプリメント 90 分 8 分量
Tápérték / 分量
249kcal
6gfehérje
48gszénhidrát
3gzsír
説明

1. ボウルに小麦粉と塩を入れ、油と、ぬるま湯約280mlを少しずつ加えて、なめらかで弾力がありべたつかない生地になるまで8~10分こねます。

2. おおって常温で1時間休ませます。ふくらみはしませんが、グルテンがゆるむので、薄くのばしやすくなります。

3. 生地を8等分し、それぞれを打ち粉をした台で直径約30cmのごく薄いシート状にのばします。縮んでしまったら、数分休ませてからのばし続けます。

4. シートを水でぬらし(またはぬらしたはけで塗り)、ごまをふります。

5. 油をひかない大きなフライパンか逆さにした中華鍋を強火で熱し、1枚ずつ片面30~40秒ずつ、気泡がふくらんで薄い焼き色の斑点がつくまで焼きます。

6. 焼き上がったものを重ね、ぬらしたふきんをかぶせてやわらかさを保ちます。焼いた肉、チーズ、ハーブを巻いて食べます。

ポイント:ラヴァシュはユネスコの無形文化遺産に登録されています。乾燥させれば何週間ももち、使う前に水でぬらしてふきんに包めば、再びやわらかくなります。

材料
  • 500 g 小麦粉
  • 1 tk. 塩
  • 1 ek. ごま
  • 1 ek. ひまわり油
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