Armenskt þunnt flatbrauð (Lavash)

Viðbót 90 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
249kcal
6gPrótein
48gKolvetni
3gFita
Hráefni
  • 500 g hveitimjöl
  • 1 tsk. salt
  • 1 msk. sesamfræ
  • 1 msk. sólblómaolía
Lýsing

1. Settu hveitið og saltið í skál, bættu olíunni við og smám saman um 280 ml af volgu vatni og hnoðaðu í 8–10 mínútur þar til slétt, teygjanlegt deig myndast sem klístrast ekki.

2. Láttu hvíla undir klút við stofuhita í 1 klukkustund – það hefast ekki en glútenið slaknar svo auðvelt verður að fletja það þunnt út.

3. Skiptu deiginu í 8 hluta og flettu hvern á hveitistráðu borði í pappírsþunnan, um 30 cm flöt; láttu hvíla í nokkrar mínútur ef deigið dregst saman og haltu síðan áfram að fletja.

4. Dreyptu vatni á fletina (eða penslaðu með vatni) og stráðu sesamfræjum yfir.

5. Hitaðu stóra þurra pönnu eða öfugan wok mjög vel við háan hita og steiktu brauðin eitt í einu í 30–40 sekúndur á hvorri hlið þar til þau blása upp í loftbólur og fá ljósa bletti.

6. Staflaðu tilbúnu brauðunum og leggðu rakt viskastykki yfir svo þau haldist mjúk – í þau er vafið steiktu kjöti, osti og kryddjurtum.

Ábending: Lavash er hluti af óáþreifanlegum menningararfi UNESCO. Þurrkað geymist það í margar vikur; fyrir notkun þarf aðeins að væta það með vatni og vefja í klút og þá verður það mjúkt aftur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.