韓国のもやしごはん 薬味醤油添え(콩나물밥/kongnamul-bap)

主菜+副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
564kcal
19gfehérje
92gszénhidrát
14gzsír
説明

1. 米を冷水で3~4回、水が澄むまで洗い、20分水をきります。豆もやしを洗い、黒くなった先端を取ります。

2. ひき肉を醤油大さじ1とごま油小さじ1と混ぜ、厚手の鍋の底で2~3分、ぽろぽろになるまで炒めます。

3. 上に米をのせて水420mlを注ぎ、もやしを均一に広げて、ふたをして沸騰させます。

4. ごく弱火にして15分、ふたを開けずに炊き、火を止めてさらに10分蒸らします。

5. その間に、たれを作ります。醤油、韓国の粉唐辛子、細かく刻んだねぎ、すりおろしたにんにく、ごま油、ごま、砂糖を混ぜます。

6. ごはんをもやしと肉とそっと混ぜて器に盛り、めいめいが好みの量のたれをかけて混ぜて食べます。

ポイント:昔の韓国の家庭の倹約料理でした。もやしの水分のおかげで米に必要な水が少なくて済むので、水を増やさないでください。炊いている間はふたを開けないでください。そうしないと、もやしに生の豆の嫌なにおいがつきます。

材料
  • ごはん
  • 400 g 米
  • 420 ml 水
  • 400 g もやし(緑豆)
  • 150 g 豚ひき肉
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. ごま油
  • 薬味醤油
  • 5 ek. しょうゆ
  • 1 ek. コチュカル(韓国唐辛子粉)
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 ek. ごま油
  • 1 ek. ごま
  • 1 tk. 砂糖
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