Рис с соевыми ростками и пряным соевым соусом (Kongnamul-bap)

Основное блюдо + гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
564ккал
19gБелки
92gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • Для риса
  • 400 г рис
  • 420 мл вода
  • 400 г ростки маша
  • 150 г свиной фарш
  • 1 ст. л. соевый соус
  • 1 ч. л. кунжутное масло
  • Для пряного соевого соуса
  • 5 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. кочхукару
  • 2 шт. зеленый лук
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 1 ст. л. кунжут
  • 1 ч. л. сахар
Описание

1. Промой рис в холодной воде 3–4 раза, пока вода не станет прозрачной, и дай стечь 20 минут; промой ростки, отщипни коричневые кончики.

2. Смешай фарш с 1 ст. л. соевого соуса и 1 ч. л. кунжутного масла, затем обжарь на дне кастрюли с толстым дном 2–3 минуты до рассыпчатости.

3. Насыпь сверху рис, влей 420 мл воды, равномерно распредели сверху ростки и доведи до кипения под крышкой.

4. Затем вари на самом слабом огне 15 минут, не поднимая крышку, после чего выключи огонь и дай постоять еще 10 минут.

5. Тем временем для соуса смешай соевый соус, кочхуккару, мелко нарезанный зеленый лук, тертый чеснок, кунжутное масло, кунжут и сахар.

6. Аккуратно перемешай рис с ростками и мясом, разложи по мискам, и пусть каждый польет соусом по вкусу, прежде чем перемешать.

Совет: Коннамуль-пап был экономным обедом старых корейских семей: благодаря влаге ростков рису нужно меньше воды, поэтому не наливай больше. Не поднимай крышку во время варки, иначе ростки приобретут неприятный сырой бобовый привкус.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.