Ryż z kiełkami soi z pikantnym sosem sojowym (Kongnamul-bap)

Danie główne + dodatek 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
564kcal
19gProtein
92gCarbs
14gFat
Opis

1. Ryż przepłucz 3–4 razy w zimnej wodzie, aż woda będzie czysta, i odsączaj 20 minut; kiełki umyj, a brązowe końcówki oberwij.

2. Mięso mielone wymieszaj z 1 łyżką sosu sojowego i 1 łyżeczką oleju sezamowego, a następnie podsmaż na dnie garnka z grubym dnem w 2–3 minuty na drobne kawałki.

3. Wsyp ryż, zalej 420 ml wody, na wierzchu równomiernie rozłóż kiełki, przykryj i zagotuj.

4. Następnie gotuj na najmniejszym możliwym ogniu, nie podnosząc pokrywki, 15 minut, a po wyłączeniu ognia odstaw jeszcze na 10 minut.

5. W tym czasie do sosu wymieszaj sos sojowy, gochugaru, drobno posiekaną dymkę, starty czosnek, olej sezamowy, sezam i cukier.

6. Ryż delikatnie wymieszaj z kiełkami i mięsem, nałóż do misek, a każdy według uznania polewa go sosem, zanim wymiesza.

Wskazówka: Kongnamul-bap był oszczędnym obiadem dawnych koreańskich domów: dzięki wilgoci z kiełków ryż potrzebuje mniej wody, więc nie dolewaj jej więcej. Podczas gotowania nie podnoś pokrywki, inaczej kiełki nabiorą nieprzyjemnego smaku surowej fasoli.

Składniki
  • Do ryżu
  • 400 g ryż
  • 420 ml woda
  • 400 g kiełki fasoli mung
  • 150 g mielona wieprzowina
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka olej sezamowy
  • Do pikantnego sosu sojowego
  • 5 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżka gochugaru
  • 2 szt. dymka
  • 1 ząb. czosnek
  • 1 łyżka olej sezamowy
  • 1 łyżka sezam
  • 1 łyżeczka cukier

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.