Kanin na may toge ng munggo at toyong may pampalasa (Bersiyon ng Kongnamul-bap)

Pangunahing ulam + side dish 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
564kcal
19gProtina
92gCarbohydrate
14gTaba
Mga sangkap
  • Para sa kanin
  • 400 g bigas
  • 420 ml tubig
  • 400 g toge (mung bean sprouts)
  • 150 g giniling na baboy
  • 1 kutsara toyo
  • 1 kutsarita sesame oil
  • Para sa toyong may pampalasa
  • 5 kutsara toyo
  • 1 kutsara gochugaru
  • 2 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 1 butil bawang
  • 1 kutsara sesame oil
  • 1 kutsara linga
  • 1 kutsarita asukal
Paglalarawan

1. Hugasan ang bigas sa malamig na tubig nang 3–4 beses hanggang luminaw ang tubig at patuluin nang 20 minuto; hugasan ang toge at putulin ang mga kayumangging dulo.

2. Ihalo ang giniling sa 1 kutsarang toyo at 1 kutsaritang sesame oil, saka igisa sa ilalim ng kaserolang makapal ang ilalim nang 2–3 minuto hanggang magkahiwa-hiwalay.

3. Idagdag ang bigas, ibuhos ang 420 ml tubig, ikalat nang pantay ang toge sa ibabaw, takpan at pakuluin.

4. Lutuin sa pinakamahinang apoy nang 15 minuto nang hindi itinataas ang takip, patayin ang apoy at pagpahingahin pa nang 10 minuto.

5. Samantala, para sa sarsa, paghaluin ang toyo, gochugaru, pinong tinadtad na dahon ng sibuyas, ginadgad na bawang, sesame oil, linga at asukal.

6. Marahang haluin ang kanin, toge at karne, ilagay sa mga mangkok at hayaang bawat isa ang magbuhos ng sarsa ayon sa panlasa bago haluin.

Tip: Matipid na tanghalian sa mga lumang tahanang Koreano ang kongnamul-bap. Mas kaunting tubig ang kailangan ng bigas dahil sa tubig ng toge kaya huwag nang dagdagan. Huwag itaas ang takip habang niluluto dahil magkakaroon ng hindi kaaya-ayang lasang hilaw na beans ang toge.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.