Ryža s klíčkami fazule mungo a korenenou sójovou omáčkou (variant Kongnamul-bap)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia
Živiny / porcia
564kcal
19gBielkoviny
92gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 400 g ryža
  • 420 ml voda
  • 400 g klíčky fazule mungo
  • 150 g mleté bravčové mäso
  • 1 PL sójová omáčka
  • 1 ČL sezamový olej
  • Na korenistú sójovú omáčku
  • 5 PL sójová omáčka
  • 1 PL gochugaru
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1 strúčik cesnak
  • 1 PL sezamový olej
  • 1 PL sezamové semená
  • 1 ČL cukor
Popis

1. Ryžu 3–4-krát prepláchneme v studenej vode, kým voda nie je číra, a necháme odkvapkávať 20 minút; klíčky umyjeme a hnedé konce odštipneme.

2. Mleté mäso zmiešame s 1 polievkovou lyžicou sójovej omáčky a 1 čajovou lyžičkou sezamového oleja a na dne hrnca s hrubým dnom ho za 2–3 minúty opečieme na drobné kúsky.

3. Nasypeme ryžu, zalejeme 420 ml vody, navrch rovnomerne rozložíme klíčky a prikryté privedieme do varu.

4. Potom varíme na najmiernejšom možnom ohni 15 minút bez zdvíhania pokrievky, vypneme oheň a necháme ešte 10 minút odpočívať.

5. Medzitým na omáčku zmiešame sójovú omáčku, gochugaru, najemno nakrájanú jarnú cibuľku, nastrúhaný cesnak, sezamový olej, sezamové semienka a cukor.

6. Ryžu opatrne premiešame s klíčkami a mäsom, rozdelíme do misiek a každý si ju podľa chuti preleje omáčkou a premieša.

Tip: Kongnamul-bap bol úsporným obedom starých kórejských domácností: vďaka vlhkosti klíčkov ryža potrebuje menej vody, preto jej neprilievame viac. Počas varenia nezdvíhame pokrievku, inak klíčky získajú nepríjemnú chuť surových bôbov.

Pridať do plánovača

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Plán zostane v tomto prehliadači najviac 24 hodín. Zaregistrujte sa alebo prihláste, aby ste ho mohli skontrolovať a uložiť do kalendára, uchovať recepty a neskôr použiť nákupný zoznam.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

S tvojím súhlasom zhromažďujeme pomocou Google Analytics údaje o používaní a zariadení na zlepšovanie stránky. Údaje môžu zahŕňať aj online identifikátory. Svoj súhlas tu môžeš kedykoľvek odvolať.