Riž s kalčki fižola mungo in začinjeno sojino omako (različica Kongnamul-bap)

Glavna jed + priloga 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
564kcal
19gBeljakovine
92gOgljikovi hidrati
14gMaščobe
Sestavine
  • Za riž
  • 400 g riž
  • 420 ml voda
  • 400 g kalčki fižola mungo
  • 150 g mleta svinjina
  • 1 žl. sojina omaka
  • 1 č. žl. sezamovo olje
  • Za začinjeno sojino omako
  • 5 žl. sojina omaka
  • 1 žl. gochugaru
  • 2 kos mlada čebula
  • 1 strok česen
  • 1 žl. sezamovo olje
  • 1 žl. sezamova semena
  • 1 č. žl. sladkor
Opis

1. Riž v hladni vodi 3–4-krat operemo, da je voda bistra, in odcejamo 20 minut; kalčke operemo in jim odščipnemo rjave konice.

2. Mleto meso zmešamo z 1 jedilno žlico sojine omake in 1 čajno žličko sezamovega olja, nato ga na dnu lonca z debelim dnom v 2–3 minutah drobljivo popražimo.

3. Nanj stresemo riž, prilijemo 420 ml vode, po vrhu enakomerno razporedimo kalčke in pokrito zavremo.

4. Nato na najšibkejšem ognju kuhamo 15 minut, ne da bi dvignili pokrovko, ugasnemo ogenj in pustimo počivati še 10 minut.

5. Medtem za omako zmešamo sojino omako, gochugaru, drobno narezano mlado čebulo, nariban česen, sezamovo olje, sezam in sladkor.

6. Riž s kalčki in mesom previdno premešamo, razdelimo v sklede in vsak ga po svojem okusu pokapa z omako, preden premeša.

Namig: Kongnamul-bap je bil nekoč varčno kosilo korejskih gospodinjstev: zaradi vlage v kalčkih riž potrebuje manj vode, zato je ne prilivaj več. Med kuhanjem ne dviguj pokrovke, sicer kalčki dobijo neprijeten okus po surovem fižolu.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.