Ris med mungbönsgroddar och kryddig soja (variant av Kongnamul-bap)

Huvudrätt + tillbehör 40 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
564kcal
19gProtein
92gKolhydrater
14gFett
Ingredienser
  • Till riset
  • 400 g ris
  • 420 ml vatten
  • 400 g mungböngroddar
  • 150 g fläskfärs
  • 1 msk sojasås
  • 1 tsk sesamolja
  • Till den kryddiga sojan
  • 5 msk sojasås
  • 1 msk gochugaru
  • 2 st salladslök
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 msk sesamolja
  • 1 msk sesamfrön
  • 1 tsk socker
Beskrivning

1. Skölj riset 3–4 gånger i kallt vatten tills vattnet är klart och låt rinna av i 20 minuter; skölj groddarna och nyp bort bruna ändar.

2. Blanda köttfärsen med 1 matsked soja och 1 tesked sesamolja och bryn sedan smulig i botten på en tjockbottnad kastrull i 2–3 minuter.

3. Strö riset över, häll på de 420 ml vatten, fördela groddarna jämnt ovanpå och koka upp under lock.

4. Koka sedan på lägsta möjliga värme i 15 minuter utan att lyfta locket, stäng av värmen och låt vila ytterligare 10 minuter.

5. Blanda under tiden soja, gochugaru, finhackad salladslök, riven vitlök, sesamolja, sesamfrön och socker till såsen.

6. Vänd försiktigt ihop riset med groddarna och köttet, lägg i skålar och låt var och en ringla över sås efter smak före omblandning.

Tips: Kongnamul-bap var en sparsam lunch i gamla koreanska hem: groddarnas fukt gör att riset behöver mindre vatten, så tillsätt inte mer. Lyft inte locket under kokningen, annars får groddarna en obehaglig smak av råa bönor.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.