シンガポール・ペナンのえびといかの焼きそば(Hokkien mee)

主菜+副菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
951kcal
49gfehérje
87gszénhidrát
47gzsír
説明

1. 豚バラ肉を少量の水で20分煮て冷まし、薄切りにします。えびの殻をむき(殻は鶏のブイヨンで10分煮てからこします。こうするとブイヨンに本物のえびの風味がつきます)、いかを輪切りにします。

2. 2種類の麺を袋の表示どおりに用意し、水けをきります。

3. 中華鍋をよく熱し、油でつぶしたにんにくをきつね色に炒め、卵を割り入れて少し混ぜます。麺を加え、少し焼き色がつくよう2分炒めます。

4. えびのブイヨンの半量を注ぎ、麺が味を吸うよう、ふたをして3分煮ます。

5. えび、いか、豚肉、もやしを加えて残りのブイヨンを注ぎ、ナンプラー、しょうゆ、こしょうで味を調えて、えびに火が通り、麺が汁けたっぷりだが水っぽくなくなるまで炒めます。

6. 小ねぎを散らし、サンバルウレック(唐辛子ペースト)とライムを添えて出します。

ポイント:シンガポールの屋台料理でとりわけ愛されている一品で、福建省(ホッケン)からの移民が伝えました。大切なのはえびの殻で作る濃厚なブイヨンです。この工程は決して省かないでください。

材料
  • 麺
  • 250 g 中華卵麺
  • 150 g ビーフン(米麺)
  • 300 g えび
  • 200 g いか
  • 200 g 豚ばら肉
  • 3 db 卵
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 ek. サラダ油
  • 煮汁と盛りつけ用
  • 500 ml チキンブイヨン
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 szál 青ねぎ
  • 2 ek. サンバル・ウレック
  • 1 db ライム
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