ノルウェーの魚のハンバーグ(Fiskekaker)

前菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
223kcal
24gfehérje
8gszénhidrát
10gzsír
説明

1. たらの切り身を角切りにし、玉ねぎをごく細かく刻みます。

2. フードプロセッサーで魚を塩と一緒に1分、ペースト状になるまで攪拌し、コーンスターチ、ナツメグ、こしょうを加えます。

3. プロセッサーを回したまま冷たい牛乳を少しずつ加え、なめらかながら形の作れる生地にします。最後に玉ねぎを混ぜ入れます。

4. ぬらした手で厚さ約1.5cmの平たいハンバーグ形を8個作ります。

5. フライパンでバターを熱し、中火で片面3~4分ずつ、きつね色になり中まで火が通るまで焼きます。

6. ゆでたじゃがいも、蒸したにんじん、溶かしバターかレムラードソース少々と一緒に、温かいうちに出します。

ポイント:フィスケカーケルはノルウェーの毎日の夕食の基本のひとつで、国じゅうのほとんどの魚市場で作りたてが売られています。生地はフィスケボッレル(魚の団子)と同じですが、平たく形作ってバターで焼きます。牛乳は必ず冷たいものを使い、中まで火が通ってもぱさつかないよう、中火で焼いてください。

材料
  • 500 g たら
  • 0.5 db 玉ねぎ
  • 2 ek. でんぷん
  • 150 ml 牛乳
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 tk. 塩
  • 0.25 tk. 黒こしょう
  • 40 g バター
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