Sushi (maki)

Piatto principale + Contorno 60 minuti 2 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
603kcal
27gProteine
87gCarboidrati
14gGrassi
Ingredienti
  • Per il riso
  • 200 g riso per sushi
  • 3 cucch. aceto di riso
  • 1 cucch. zucchero
  • 1 c.no tè sale
  • Per l'assemblaggio
  • 4 pz fogli di nori
  • 200 g salmone
  • Per servire
  • q.b. salsa di soia
  • q.b. wasabi
  • q.b. zenzero
Descrizione

Il sushi si può preparare anche a casa, servono solo un po' di pazienza e qualche semplice gesto: il segreto è un riso ben condito e appiccicoso.

1. Sciacqua più volte il riso per sushi in acqua fredda, finché l'acqua esce quasi limpida: così non diventa colloso. Cuocilo con la giusta proporzione d'acqua, coperto, finché è tenero, poi toglilo dal fuoco e lascialo riposare 10 minuti.

2. Mescola l'aceto di riso con lo zucchero e il sale scaldandolo appena, finché lo zucchero si scioglie, poi incorporalo al riso tiepido e lascia raffreddare: otterrai un riso lucido, appiccicoso, leggermente agrodolce.

3. Usa esclusivamente salmone espressamente indicato come adatto al consumo a crudo da un rivenditore affidabile, verificando il necessario trattamento antiparassitario e la data di scadenza. Tienilo refrigerato fino all'uso, poi taglialo a strisce sottili e lunghe su un tagliere pulito con un coltello affilato. Se l'idoneità non è attestata, non usarlo crudo. La versione con pesce crudo è sconsigliata alle donne in gravidanza, agli anziani e alle persone con difese immunitarie indebolite.

4. Metti il foglio di nori con il lato lucido verso il basso sulla stuoia di bambù, poi con le mani bagnate stendi uno strato uniforme di riso di circa mezzo centimetro, lasciando libera una striscia di un dito sul bordo superiore.

5. Adagia il salmone al centro del riso, per il lungo.

6. Con l'aiuto della stuoia di bambù arrotola stretto e sigilla il bordo libero di nori inumidendolo con un po' d'acqua.

7. Con un coltello affilato e bagnato taglia a pezzi da un boccone: pulisci e bagna di nuovo la lama dopo ogni taglio.

8. Servi con salsa di soia, wasabi e zenzero.

Consiglio: il riso è perfetto se lo condisci ancora tiepido e non lo schiacci troppo: deve restare arioso e sciolto.

Aggiungi al piano

Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!

Il piano resta in questo browser per un massimo di 24 ore. Registrati o accedi per controllarlo e salvarlo nel calendario, conservare le ricette e usare la lista della spesa anche in seguito.

Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Con il tuo consenso raccogliamo dati di utilizzo e del dispositivo tramite Google Analytics per migliorare il sito. I dati possono includere anche identificatori online. Puoi revocare il consenso qui in qualsiasi momento.