Суши (маки)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
603kcal
27gПротеин
87gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • За ориза
  • 200 g ориз за суши
  • 3 с.л. оризов оцет
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • За сглобяване
  • 4 бр. лист нори
  • 200 g сьомга
  • За сервиране
  • н.в. соев сос
  • н.в. уасаби
  • н.в. джинджифил
Описание

Суши може да се приготви и у дома, необходими са само малко търпение и няколко прости похвата – тайната е в добре овкусения, лепкав ориз.

1. Измийте ориза за суши няколко пъти със студена вода, докато водата стане почти бистра – така няма да стане кашкав. Сварете до омекване под капак с точното съотношение вода, след това свалете от огъня и оставете за 10 минути.

2. Разбъркайте оризовия оцет със захарта и солта при леко загряване, докато захарта се разтвори, след това добавете към хладкия ориз и оставете да изстине – получава се лъскав, лепкав ориз с леко сладко-кисел вкус.

3. Използвайте единствено сьомга, изрично обозначена от надежден търговец като подходяща за сурова консумация, като проверите необходимата обработка срещу паразити и срока на годност. Дръжте я охладена до употреба, след което върху чиста дъска с остър нож я нарежете на тънки, дълги ивици. Ако пригодността ѝ не е потвърдена, не я използвайте сурова. Вариантът със сурова риба не се препоръчва за бременни, възрастни хора и хора с отслабена имунна система.

4. Поставете листа нори с лъскавата страна надолу върху бамбукова подложка и с мокри ръце разстелете равномерен слой ориз с дебелина около половин сантиметър, като оставите ивица с ширина един пръст свободна в горния край.

5. Поставете сьомгата по дължина в средата на ориза.

6. С помощта на бамбуковата подложка навийте стегнато, намокрете свободния край на норито с малко вода и го залепете.

7. С остър мокър нож нарежете на парчета за една хапка – след всяко парче избърсвайте и навлажнявайте ножа отново.

8. Сервирайте със соев сос, уасаби и джинджифил.

Съвет: Оризът е идеален, ако го овкусите още хладък и не го притискате прекалено – трябва да остане въздушен и рехав.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.