Zöldborsós tokány galuskával

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
774kcal
48gFehérje
79gSzénhidrát
38gZsír
Leírás

Fűszerpaprikás sertéstokány friss zöldborsóval, tejfölösen behabarva, házi galuskával.

1. A sertéscombot vágd vékony csíkokra, a vöröshagymát és a fokhagymát vágd apróra.

2. Az étolajon pirítsd meg a hagymát, majd keverd hozzá a fokhagymát és a fűszerpaprikát – utóbbit gyorsan, hogy meg ne keseredjen.

3. Tedd bele a húscsíkokat, sózd, borsozd, szórd meg a majoránnával, és kevés vízzel párold puhára.

4. Add hozzá a zöldborsót, és főzd még néhány percig, míg megpuhul.

5. A tejfölt keverd simára a liszttel, és habard be vele a tokányt; forrald össze, míg krémesre sűrűsödik.

A galuska

6. A lisztet keverd össze a tojással, a vízzel és a sóval sűrű masszává.

7. Lobogó sós vízbe szaggatd bele, és főzd, míg a galuskák feljönnek a víz tetejére; szűrd le.

8. A zöldborsós tokányt a galuskával tálald.

Tipp: Friss vagy fagyasztott zöldborsóval is elkészíthető.

Hozzávalók
  • 600 g sertéscomb
  • 300 g zöldborsó
  • 2 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. fűszerpaprika
  • 1 tk. majoránna
  • 150 ml tejföl
  • 1 ek. liszt
  • isz. só
  • isz. bors
  • Galuska
  • 300 g liszt
  • 2 db tojás
  • 150 ml víz
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.