Portói tőkehalas burgonya (Bacalhau à Gomes de Sá)

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
652kcal
63gFehérje
42gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A szárított tőkehalat 24–48 órán át hideg vízben áztatjuk (3–4 vízcserével); a tejet felforraljuk, ráöntjük a halra, és lefedve 1 órán át állni hagyjuk, majd a bőrét és szálkáit eltávolítjuk, a húsát nagyobb pelyhekre szedjük.

2. A burgonyát héjában sós vízben 20–25 perc alatt puhára főzzük, lehúzzuk a héját, és kb. 1 cm vastag karikákra vágjuk; közben a tojásokat 10 percig keményre főzzük, és cikkekre vágjuk.

3. Egy nagy serpenyőben az olívaolajon a vékony karikára vágott hagymát és a szeletelt fokhagymát 10–12 perc alatt lassú tűzön aranysárgára, édesre pároljuk.

4. Hozzáadjuk a tőkehalat és a burgonyát, borsozzuk, és óvatosan összeforgatjuk, hogy a burgonya ne törjön össze.

5. Az egészet olajozott cserép- vagy üvegtálba tesszük, és 200 °C-os sütőben 15–20 percig sütjük, amíg a teteje enyhén megpirul.

6. A tojáscikkekkel, a fekete olajbogyóval és aprított petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Tipp: A tejben pihentetés José Luís Gomes de Sá, a 19. századi portói kereskedő titka: a hal húsa ettől puha, szaftos és kissé édeskés lesz – ezt a lépést ne hagyd ki.

Hozzávalók
  • 500 g szárított tőkehal
  • 1000 g burgonya
  • 400 ml tej
  • 100 ml olívaolaj
  • 3 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 4 db tojás
  • 80 g fekete olajbogyó
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.