Japán sült húsos táska (Gyōza)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
390kcal
16gFehérje
30gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A kínai kelt nagyon apróra vágjuk, megsózzuk, 10 percig állni hagyjuk, majd a levét erősen kinyomkodjuk.

2. A darált húst a kellel, a reszelt fokhagymával és gyömbérrel, az apróra vágott újhagymával, a szójaszósszal és a szezámolajjal 2 percig kézzel összedolgozzuk, amíg ragacsos lesz.

3. Minden gyozalap közepére egy teáskanálnyi tölteléket teszünk, a lap szélét megnedvesítjük, félbehajtjuk, és az egyik oldalát 5–6 apró redőbe hajtogatva összecsípjük.

4. Egy fedős, tapadásmentes serpenyőben felhevítjük az olajat, és a gyozákat talpukkal lefelé szorosan egymás mellé rakva 2 percig pirítjuk, amíg az aljuk aranybarna.

5. Aláöntjük a vizet, azonnal lefedjük, és 5 percig gőzöljük, majd a fedőt levéve addig sütjük, amíg a víz teljesen elpárolog, és az aljuk újra ropogós lesz.

6. A mártáshoz a szójaszószt, a rizsecetet és a szezámolajat összekeverjük, és a gyozát ropogós aljával felfelé fordítva, a mártással tálaljuk.

Tipp: A japán gyōza a kínai jiaozi rokona, de vékonyabb tésztájú és fokhagymásabb, és mindig „sütve-gőzölve” készül. Ha sok marad, nyersen lefagyaszthatod, és fagyasztva, 1–2 perccel hosszabb gőzöléssel sütheted meg.

Hozzávalók
  • A töltelékhez
  • 200 g kínai kel
  • 1 tk. só
  • 250 g darált sertéshús
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 10 g gyömbér
  • 2 db újhagyma
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. szezámolaj
  • 30 db gyozalap
  • A sütéshez és a mártáshoz
  • 2 ek. étolaj
  • 100 ml víz
  • 3 ek. szójaszósz
  • 2 ek. rizsecet
  • 1 tk. szezámolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.