Halpogácsa

Főétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
421kcal
29gFehérje
22gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A halfilét apróra vágjuk vagy villával összenyomkodjuk.

2. A tejbe áztatott, kinyomkodott zsemlét hozzáadjuk, majd belekeverjük a tojást, a reszelt hagymát, a mustárt és az apróra vágott kaprot.

3. Sózzuk, borsozzuk, és jól összedolgozzuk, hogy formázható massza legyen.

4. Nedves kézzel lapos pogácsákat formázunk, és zsemlemorzsába forgatjuk.

5. Forró olajon mindkét oldalukon aranybarnára sütjük.

6. A halpogácsákat citromlével meglocsolva, remuládmártással vagy burgonyasalátával tálaljuk.

Tipp: Ha a massza túl lágy, tegyél hozzá még egy kevés zsemlemorzsát – így a pogácsák sütés közben nem esnek szét.

Hozzávalók
  • A halmasszához
  • 50 dkg tőkehal
  • 1 db zsemle
  • 1 dl tej
  • 1 db tyúktojás
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 tk. mustár
  • 1 ek. friss kapor
  • 2 tk.
  • 1 tk. fekete bors
  • A sütéshez és tálaláshoz
  • 5 dkg zsemlemorzsa
  • 1 dl olaj
  • 1 ek. citromlé
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.