Žuvies maltinukai

Pagrindinis patiekalas 35 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
421kcal
29gBaltymai
22gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • Žuvies masei
  • 50 dkg menkė
  • 1 vnt. bandelė
  • 1 dl pienas
  • 1 vnt. vištos kiaušinis
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 a. š. garstyčios
  • 1 v. š. švieži krapai
  • 2 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • Kepimui ir patiekimui
  • 5 dkg džiūvėsėliai
  • 1 dl aliejus
  • 1 v. š. citrinų sultys
Aprašymas

1. Žuvies filė smulkiai supjaustykite arba sutrinkite šakute.

2. Įdėkite piene išmirkytą ir nuspaustą bandelę, įmaišykite kiaušinį, tarkuotą svogūną, garstyčias bei smulkintus krapus.

3. Pagardinkite druska bei pipirais ir gerai išmaišykite, kad masę būtų galima formuoti.

4. Drėgnomis rankomis suformuokite plokščius maltinukus ir apvoliokite džiūvėsėliuose.

5. Karštame aliejuje abi puses apkepkite iki auksinės spalvos.

6. Žuvies maltinukus apšlakstykite citrinų sultimis ir patiekite su remuladu arba bulvių salotomis.

Patarimas: Jei masė per minkšta, įberkite dar truputį džiūvėsėlių – tuomet maltinukai kepdami nesubyrės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.