Рибни кюфтета

Основно ястие 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
421kcal
29gПротеин
22gВъглехидрати
24gМазнини
Съставки
  • За рибната смес
  • 50 dkg треска
  • 1 бр. хлебче
  • 1 dl прясно мляко
  • 1 бр. кокоше яйце
  • 1 бр. кромид лук
  • 1 ч.л. горчица
  • 1 с.л. пресен копър
  • 2 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За пърженето и поднасянето
  • 5 dkg галета
  • 1 dl олио
  • 1 с.л. лимонов сок
Описание

1. Нарежете рибното филе на ситно или го намачкайте с вилица.

2. Добавете накиснатото в мляко и изстискано хлебче, после яйцето, настъргания лук, горчицата и ситно нарязания копър.

3. Посолете, поръсете с черен пипер и омесете добре до смес, която може да се оформя.

4. С мокри ръце оформете плоски кюфтета и ги оваляйте в галета.

5. Изпържете ги в горещо олио от двете страни до златистокафяво.

6. Поднесете рибните кюфтета, полети с лимонов сок, със сос ремулад или картофена салата.

Съвет: Ако сместа е прекалено мека, добавете още малко галета – така кюфтетата няма да се разпаднат при пърженето.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.