Rybie karbonátky

Hlavné jedlo 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
421kcal
29gBielkoviny
22gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na rybiu zmes
  • 50 dag treska
  • 1 ks žemľa
  • 1 dl mlieko
  • 1 ks slepačie vajce
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ČL horčica
  • 1 PL čerstvý kôpor
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na opekanie a podávanie
  • 5 dag strúhanka
  • 1 dl olej
  • 1 PL citrónová šťava
Popis

1. Rybiu filetu nakrájame nadrobno alebo roztlačíme vidličkou.

2. Pridáme žemľu namočenú do mlieka a vyžmýkanú, potom vmiešame vajce, nastrúhanú cibuľu, horčicu a nadrobno nakrájaný kôpor.

3. Osolíme, okoreníme a dôkladne spracujeme na tvarovateľnú zmes.

4. Mokrými rukami vytvarujeme ploché karbonátky a obalíme v strúhanke.

5. Na horúcom oleji opečieme z oboch strán dozlatista.

6. Rybie karbonátky podávame pokvapkané citrónovou šťavou s remuládovou omáčkou alebo zemiakovým šalátom.

Tip: Ak je zmes príliš mäkká, pridáme ešte trochu strúhanky – karbonátky sa tak pri opekaní nerozpadnú.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.