Grillezett sertéstarja-saláta pirított rizzsel (Nam tok mu)

Saláta 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
291kcal
25gFehérje
15gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. A sertéstarját 1,5 cm vastag szeletekre vágjuk, és 1 ek halszósszal, a cukorral és a fehér borssal bedörzsölve 20 percig pácoljuk.

2. A rizst száraz serpenyőben, rázogatva aranybarnára pirítjuk, majd mozsárban durva porrá törjük.

3. A húst forró grillen vagy grillserpenyőben oldalanként 4–5 percig sütjük, amíg átsül és kissé megpirul, majd 5 percig pihentetjük.

4. A mogyoróhagymát vékony szeletekre, az újhagymát karikára vágjuk; a menta- és korianderleveleket leszedjük.

5. A húst vékony csíkokra vágjuk, és egy tálban összeforgatjuk a lime levével, a halszósszal és a chilipehellyel, majd hozzáadjuk a mogyoróhagymát, az újhagymát, a rizsport és a zöldfűszereket.

6. Azonnal tálaljuk ragacsos rizzsel és friss zöldségekkel.

Tipp: A „nam tok” jelentése „vízesés”: a grillen sülő hús csöpögő levére utal. A tarja szaftos marad, de ugyanígy készíthető marhából is; a rizsport mindig frissen pirítsd, mert gyorsan elveszíti az illatát.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 500 g sertéstarja
  • 1 ek. halszósz
  • 1 tk. cukor
  • 1 csipet fehér bors
  • A salátához és az öntethez
  • 2 ek. rizs
  • 4 db mogyoróhagyma
  • 2 szál újhagyma
  • 1 csokor mentalevél
  • 1 csokor koriander
  • 3 db lime
  • 3 ek. halszósz
  • 2 tk. chili pehely
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.