Σαλάτα ψητού χοιρινού λαιμού με καβουρδισμένο ρύζι (Nam tok mu)

Σαλάτα 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
291kcal
25gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
15gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κρέας
  • 500 g χοιρινός λαιμός
  • 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 πρέζα λευκό πιπέρι
  • Για τη σαλάτα και το ντρέσινγκ
  • 2 κ.σ. ρύζι
  • 4 τεμ. κρεμμύδι εσαλότ
  • 2 κλων. φρέσκο κρεμμύδι
  • 1 ματσ. φύλλο μέντας
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
  • 3 τεμ. λάιμ
  • 3 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 2 κ.γ. νιφάδες τσίλι
Περιγραφή

1. Κόψε τον χοιρινό λαιμό σε φέτες πάχους 1,5 cm, τρίψε με 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού, τη ζάχαρη και το λευκό πιπέρι και μαρινάρισε για 20 λεπτά.

2. Καβούρδισε το ρύζι σε στεγνό τηγάνι, κουνώντας το, μέχρι να ροδίσει· χτύπησε στο γουδί σε χοντρή σκόνη.

3. Ψήσε το κρέας σε καυτή σχάρα ή σχαροτήγανο για 4–5 λεπτά ανά πλευρά, μέχρι να ψηθεί εσωτερικά και να ροδίσει ελαφρά· άφησε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά.

4. Κόψε τα εσαλότ σε λεπτές φέτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες· μάζεψε τα φύλλα μέντας και κόλιανδρου.

5. Κόψε το κρέας σε λεπτές λωρίδες και ανάμειξε σε μπολ με τον χυμό λάιμ, τη σάλτσα ψαριού και τις νιφάδες τσίλι· πρόσθεσε τα εσαλότ, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τη σκόνη ρυζιού και τα μυρωδικά.

6. Σέρβιρε αμέσως με κολλώδες ρύζι και φρέσκα λαχανικά.

Συμβουλή: Το «nam tok» σημαίνει «καταρράκτης» και αναφέρεται στα ζουμιά που στάζουν από το κρέας στη σχάρα. Ο λαιμός παραμένει ζουμερός, αλλά γίνεται με τον ίδιο τρόπο και με μοσχάρι· καβούρδισε πάντα φρέσκια τη σκόνη ρυζιού, γιατί χάνει γρήγορα το άρωμά της.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.