Салат из свиной шейки на гриле с обжаренным рисом (Nam tok mu)

Салат 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
291ккал
25gБелки
15gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса
  • 500 г свиной ошеек (шея)
  • 1 ст. л. соус рыбный
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 щепотка белый перец
  • Для салата и заправки
  • 2 ст. л. рис
  • 4 шт. лук-шалот
  • 2 стеб. зеленый лук
  • 1 пуч. листья мяты
  • 1 пуч. кориандр
  • 3 шт. лайм
  • 3 ст. л. соус рыбный
  • 2 ч. л. хлопья чили
Описание

1. Свиную шейку нарежь ломтиками толщиной 1,5 см, натри 1 ст. л. рыбного соуса, сахаром и белым перцем и маринуй 20 минут.

2. Обжарь рис на сухой сковороде, встряхивая, до золотисто-коричневого цвета, затем разотри в ступке в грубый порошок.

3. Жарь мясо на горячем гриле или сковороде-гриль по 4–5 минут с каждой стороны, пока оно не прожарится и слегка не подрумянится, затем дай отдохнуть 5 минут.

4. Лук-шалот нарежь тонкими ломтиками, зеленый лук – колечками; оборви листья мяты и кинзы.

5. Нарежь мясо тонкими полосками и перемешай в миске с соком лайма, рыбным соусом и хлопьями чили, затем добавь шалот, зеленый лук, рисовый порошок и зелень.

6. Подавай сразу с клейким рисом и свежими овощами.

Совет: «Нам ток» означает «водопад»: это намек на сок, капающий с жарящегося на гриле мяса. Шейка остается сочной, но так же можно приготовить и говядину; рисовый порошок всегда обжаривай свежим, потому что он быстро теряет аромат.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.