Édes-savanyú sütőtök

Savanyú 50 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
260kcal
2gFehérje
64gSzénhidrát
0gZsír
Hozzávalók
  • A tökhöz
  • 150 dkg sütőtök
  • A felöntőléhez
  • 5 dl ecet
  • 5 dl víz
  • 40 dkg cukor
  • 2 db fahéjrúd
  • 6 db szegfűszeg
  • 1 tk. gyömbérpor
  • 1 ek. citromhéj
  • 1 csipet só
Leírás

1. A tököt meghámozzuk, a magjait kikaparjuk, és 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. Az ecetet a vízzel, a cukorral, a fahéjrudakkal, a szegfűszeggel, a gyömbérrel, a citromhéjjal és egy csipet sóval felforraljuk.

3. A tökkockákat beletesszük, és lassú tűzön 5–8 percig főzzük, amíg áttetszővé válnak, de még tartják a formájukat.

4. Szűrőkanállal kifőzött üvegekbe szedjük.

5. A levet még 5 percig forraljuk, hogy kissé besűrűsödjön, majd forrón a tökre öntjük, és az üvegeket azonnal lezárjuk.

6. Gyorsan lehűtjük, legkésőbb két órán belül hűtőbe tesszük, és egy éjszakát összeérleljük. Két napon belül elfogyasztjuk; sültekhez, vadhoz, hideg húsokhoz tálaljuk.

Tipp: A tökből ne vegyél vizes, rostos fajtát – a Hokkaido vagy a muskotálytök szép és feszes marad.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.