Csirkeraguleves

Leves 70 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
266kcal
26gFehérje
12gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

A csirkeraguleves krémes, zöldséges betétleves – laktató, mégis kellemesen könnyű.

1. A vöröshagymát felaprítjuk, és az étolajon üvegesre dinszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott csirkemellfilét.

2. Rövid pirítás után hozzáadjuk a felkarikázott sárgarépát, fehérrépát és a kockázott zellergumót, majd felöntjük a vízzel.

3. Megsózzuk, megborsozzuk, és a zöldségeket csaknem puhára főzzük, majd beletesszük a szeletelt csiperkegombát és a zöldborsót.

4. A lisztet a főzőtejszínnel csomómentesre keverjük, néhány kanál forró levessel felhígítjuk, majd a leveshez öntve besűrítjük.

5. Néhány percig összeforraljuk, és bőven aprított petrezselyemzölddel megszórva tálaljuk.

Tipp: A tejszínes habarást mindig temperáld pár kanál forró levessel, mielőtt a fazékba öntenéd – így nem csapódik ki.

Hozzávalók
  • 600 g csirkemellfilé
  • 2 l víz
  • 2 db sárgarépa
  • 1 db fehérrépa
  • 10 dkg zellergumó
  • 10 dkg zöldborsó
  • 10 dkg csiperke gomba
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 dl főzőtejszín
  • 1 ek. liszt
  • 2 ek. étolaj
  • 1 csokor petrezselyem
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.