Supë ragù pule

Supë 70 minuta 6 racion
Lëndët ushqyese / racion
266kcal
26gProteina
12gKarbohidrate
15gYndyrë
Përbërësit
  • 600 g Fileto gjoksi pule
  • 2 l Ujë
  • 2 copë Karotë
  • 1 copë Rrënjë majdanozi
  • 10 dkg Rrënjë selinoje
  • 10 dkg Bizele të gjelbra
  • 10 dkg Kërpudha shampinjon
  • 1 kokë Qepë
  • 2 dl Ajkë për gatim
  • 1 l. gj. Miell
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 tufë Majdanoz
  • s.sh. Kripë
  • s.sh. Piper
Përshkrimi

Supa ragù e pulës është një supë kremoze me perime dhe copa përbërësish – e ngopshme, por këndshëm e lehtë.

1. Grijmë qepën dhe e kaurdisim me vajin e gatimit derisa të bëhet e tejdukshme; pastaj shtojmë fileton e gjoksit të pulës në kube.

2. Pas një kaurdisjeje të shkurtër shtojmë karotën dhe rrënjën e majdanozit në rrathë dhe rrënjën e selinos në kube; shtojmë ujin.

3. Shtojmë kripë e piper dhe i ziejmë perimet derisa pothuajse të zbuten; pastaj shtojmë kërpudhat shampinjon në feta dhe bizelet e gjelbra.

4. Përziejmë miellin me ajkën për gatim derisa të mos ketë kokrriza, e hollojmë me disa lugë supë të nxehtë dhe e hedhim në supë për ta trashur.

5. I lëmë të ziejnë së bashku për pak minuta dhe e shërbejmë të spërkatur me gjethe majdanozi të grira me bollëk.

Këshillë: Përzierjes trashëse me ajkë përshtatja gjithmonë temperaturën me disa lugë supë të nxehtë para se ta hedhësh në tenxhere – kështu nuk pritet.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.