Hähnchenragout-Suppe (Csirkeraguleves)

Suppe 70 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
266kcal
26gEiweiß
12gKohlenhydrate
15gFett
Beschreibung

Die Hähnchenragout-Suppe ist eine cremige Gemüse-Einlagensuppe – sättigend und dennoch angenehm leicht.

1. Hacke die Zwiebel klein und dünste sie im Speiseöl glasig, gib dann das gewürfelte Hähnchenbrustfilet dazu.

2. Gib nach kurzem Anbraten die in Ringe geschnittene Karotte und Petersilienwurzel sowie die gewürfelte Sellerieknolle dazu und gieße dann mit dem Wasser auf.

3. Salze und pfeffere alles und koche das Gemüse fast weich, gib dann die geschnittenen Champignons und die grünen Erbsen hinein.

4. Rühre das Mehl mit der Kochsahne klümpchenfrei glatt, verdünne es mit ein paar Löffeln heißer Suppe und binde damit die Suppe.

5. Koche alles ein paar Minuten auf und serviere es mit reichlich gehackter Petersilie bestreut.

Tipp: Temperiere die Sahnelegierung immer mit ein paar Löffeln heißer Suppe, bevor du sie in den Topf gießt – so gerinnt sie nicht.

Zutaten
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 l Wasser
  • 2 db Karotte
  • 1 db Petersilienwurzel
  • 10 dkg Knollensellerie
  • 10 dkg grüne Erbsen
  • 10 dkg Champignon
  • 1 fej Zwiebel
  • 2 dl Kochsahne
  • 1 ek. Mehl
  • 2 ek. Speiseöl
  • 1 csokor Petersilie
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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