Burrito

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
798kcal
41gFehérje
94gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

A burrito gazdagon töltött, feltekert tortilla, ahol a különböző textúrák és ízek egyensúlya a lényeg: puha rizs, fűszeres hús, bab és sajt egy csomagban. Kézbe fogva, melegen a legjobb.

Az alaphoz:

1. A 200 g rizst főzd meg, és tartsd melegen.

2. A 400 g darált húst egy serpenyőben pirítsd meg, ízesítsd az 1 teáskanál chilivel és sóval, majd pirítsd morzsásra.

A töltéshez:

3. A 4 tortillát melegítsd fel egy száraz serpenyőben, hogy hajlékony legyen.

4. Mindegyik közepére rétegezz rizst, húst, a 200 g babot, felkockázott 2 paradicsomot és a 100 g reszelt sajtot – ne tömd túl, hogy fel lehessen tekerni.

5. Hajtsd be a két végét, majd tekerd fel szorosan.

6. Frissen tálald, ízlés szerint szósszal.

Tipp: A feltekert burritót a hajtott felével lefelé pár percig egy serpenyőben átsütheted – így nem bomlik szét, és a szélei ropogósak lesznek.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 4 db tortilla
  • 200 g rizs
  • 400 g darált hús
  • Kiegészítőkhöz
  • 200 g bab
  • 100 g sajt
  • 2 db paradicsom
  • Fűszerezéshez
  • 1 tk. chili
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.