Бурито

Основна страва + гарнір 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
798ккал
41gБілки
94gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 4 шт. тортилья
  • 200 г рис
  • 400 г фарш
  • Для доповнень
  • 200 г квасоля
  • 100 г сир
  • 2 шт. помідор
  • Для приправ
  • 1 ч. л. чилі
  • за см. сіль
Опис

Бурито – щедро наповнена згорнута тортилья, де головне – баланс різних текстур і смаків: м’який рис, пряне м’ясо, квасоля й сир в одному пакунку. Найкраще теплим, у руці.

Для основи:

1. 200 г рису звари й тримай теплим.

2. 400 г фаршу обсмаж на сковороді, приправ 1 ч. л. чилі й сіллю, потім смаж до розсипчастості.

Для начинки:

3. 4 тортильї підігрій на сухій сковороді, щоб вони стали гнучкими.

4. На середину кожної шарами виклади рис, м’ясо, 200 г квасолі, 2 нарізані кубиками помідори й 100 г тертого сиру – не переповнюй, щоб можна було згорнути.

5. Загни обидва кінці, потім щільно згорни.

6. Подавай свіжим, за бажанням із соусом.

Порада: Згорнуте бурито можна кілька хвилин підсмажити на сковороді швом донизу – так воно не розгорнеться, а краї стануть хрусткими.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.