Burrito

Hauptgericht + Beilage 40 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
798kcal
41gEiweiß
94gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

Der Burrito ist eine reichhaltig gefüllte, aufgerollte Tortilla, bei der das Gleichgewicht der verschiedenen Texturen und Aromen entscheidend ist: weicher Reis, würziges Fleisch, Bohnen und Käse in einem Paket. In der Hand gehalten, warm, ist er am besten.

Für die Basis:

1. Koche 200 g Reis und halte ihn warm.

2. Brate 400 g Hackfleisch in einer Pfanne an, würze es mit 1 Teelöffel Chili und Salz und brate es krümelig.

Für die Füllung:

3. Erwärme 4 Tortillas in einer trockenen Pfanne, damit sie biegsam werden.

4. Schichte in die Mitte jeder Tortilla Reis, Fleisch, 200 g Bohnen, 2 gewürfelte Tomaten und 100 g geriebenen Käse – überfülle sie nicht, damit sie sich aufrollen lassen.

5. Klappe die beiden Enden ein und rolle sie dann fest auf.

6. Serviere sie frisch, nach Geschmack mit Soße.

Tipp: Den aufgerollten Burrito kannst du mit der Faltseite nach unten ein paar Minuten in einer Pfanne anbraten – so fällt er nicht auseinander und die Ränder werden knusprig.

Zutaten
  • Für die Basis
  • 4 db Tortilla
  • 200 g Reis
  • 400 g Hackfleisch
  • Für die Beilagen
  • 200 g Bohnen
  • 100 g Käse
  • 2 db Tomate
  • Zum Würzen
  • 1 tk. Chili
  • isz. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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