Бурито

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
676kcal
34gПротеин
72gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • За основата
  • 4 бр. тортила
  • 200 g ориз
  • 400 g кайма
  • За допълненията
  • 200 g консервиран боб
  • 100 g сирене
  • 2 бр. домати
  • За овкусяване
  • 1 ч.л. чили
  • н.в. сол
Описание

Буритото е богато напълнена, навита тортила, в която най-важен е балансът на различните текстури и вкусове: мек ориз, подправено месо, боб и сирене в един пакет. Най-вкусно е топло, хванато в ръка.

За основата:

1. Сварете 200 g ориз и го дръжте топъл.

2. Запържете 400 g кайма в тиган, подправете с 1 чаена лъжичка чили и сол и пържете до ронлива консистенция.

За пълнене:

3. Затоплете 4 тортили в сух тиган, за да станат гъвкави.

4. В средата на всяка подредете на слоеве ориз, месо, 200 g боб, 2 домата на кубчета и 100 g настъргано сирене – не препълвайте, за да могат да се навият.

5. Прегънете двата края и навийте стегнато.

6. Сервирайте прясно приготвени, със сос по желание.

Съвет: Можете да запечете навитото бурито в тиган за няколко минути със сгъвката надолу – така няма да се разпадне, а краищата ще станат хрупкави.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.