Burrito

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
676kcal
34gPrótein
72gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 4 stk. tortilla
  • 200 g hrísgrjón
  • 400 g hakk
  • Í viðbætur
  • 200 g niðursoðnar baunir
  • 100 g ostur
  • 2 stk. tómatur
  • Til kryddunar
  • 1 tsk. chili
  • e.s. salt
Lýsing

Burrito er ríkulega fyllt upprúlluð tortilla þar sem jafnvægi áferðar og bragðs skiptir mestu: mjúk hrísgrjón, kryddað kjöt, baunir og ostur í einum pakka. Best heitt og borðað úr hendi.

Grunnurinn:

1. Sjóddu 200 g af hrísgrjónum og haltu heitum.

2. Steiktu 400 g af hakki á pönnu, kryddaðu með 1 teskeið af chili og salti og steiktu þar til laust og mylsnukennt.

Fylling:

3. Hitaðu 4 tortillur á þurri pönnu svo þær verði sveigjanlegar.

4. Settu í lög á miðju hverrar tortillu hrísgrjón, kjöt, 200 g af baunum, 2 tómata í teningum og 100 g af rifnum osti. Ekki offylla svo hægt sé að rúlla upp.

5. Brjóttu báða endana inn og rúllaðu síðan þétt.

6. Berðu fram ferskt með sósu eftir smekk.

Ráð: Steiktu upprúllað burrito á pönnu með samskeytin niður í nokkrar mínútur. Þá opnast það ekki og kantarnir verða stökkir.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.