Burito

Pamatēdiens + piedevas 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
676kcal
34gOlbaltumvielas
72gOgļhidrāti
25gTauki
Sastāvdaļas
  • Pamatnei
  • 4 gab. tortilja
  • 200 g rīsi
  • 400 g maltā gaļa
  • Papildinājumiem
  • 200 g konservētas pupiņas
  • 100 g siers
  • 2 gab. tomāti
  • Garšvielām
  • 1 tējk. čili
  • p.g. sāls
Apraksts

Burito ir bagātīgi pildīta, sarullēta tortilja, kur būtisks ir dažādu tekstūru un garšu līdzsvars: mīksti rīsi, aromātiska gaļa, pupiņas un siers vienā sainītī. Vislabāk garšo silts, turot rokās.

Pamatnei:

1. Izvāriet 200 g rīsu un turiet siltus.

2. Pannā apcepiet 400 g maltās gaļas, pievienojiet 1 tējkaroti čili un sāli, tad apcepiet irdenu.

Pildīšanai:

3. Sausā pannā sasildiet 4 tortiljas, lai tās lokanas.

4. Katras vidū kārtojiet rīsus, gaļu, 200 g pupiņu, 2 kubiņos sagrieztus tomātus un 100 g rīvēta siera — nepārpildiet, lai varētu sarullēt.

5. Ielokiet abus galus un cieši satiniet.

6. Pasniedziet svaigi gatavotu, ar mērci pēc garšas.

Padoms: Sarullēto burito var dažas minūtes apcept pannā ar šuvi uz leju — tad tas neattīsies un malas kļūs kraukšķīgas.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.