Burrito

Prif gwrs + saig ochr 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
676kcal
34gProtein
72gCarbohydradau
25gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sylfaen
  • 4 darn tortilla
  • 200 g reis
  • 400 g briwgig
  • Ar gyfer yr ychwanegion
  • 200 g ffa tun
  • 100 g caws
  • 2 darn tomato
  • Ar gyfer y sesnin
  • 1 ll.d. tsili
  • a.f. halen
Disgrifiad

Tortilla wedi'i lenwi'n hael a'i rolio yw burrito, lle mae cydbwysedd y gweadau a'r blasau gwahanol yn bwysig: reis meddal, cig â sbeisys, ffa a chaws mewn un pecyn. Mae ar ei orau'n gynnes, i'w ddal yn y llaw.

Ar gyfer y sylfaen:

1. Coginia'r 200 g o reis a'i gadw'n gynnes.

2. Ffria'r 400 g o friwgig mewn padell, sesna â'r 1 llwy de o tsili a halen, a'i ffrio nes ei fod yn friwsionllyd.

Ar gyfer llenwi:

3. Cynhesa'r 4 tortilla mewn padell sych i'w gwneud yn hyblyg.

4. Yng nghanol pob un, haena reis, cig, y 200 g o ffa, y 2 domato wedi'u torri'n giwbiau a'r 100 g o gaws wedi'i gratio; paid â'u gorlenwi, er mwyn gallu eu rholio.

5. Plyga'r ddau ben i mewn, yna rholia'n dynn.

6. Gweina'n ffres, gyda saws at dy flas.

Awgrym: Gelli ffrio'r burrito wedi'i rolio mewn padell am ychydig funudau â'r plygiad i lawr; ni fydd yn dod yn ddarnau fel hyn, a bydd yr ymylon yn grensiog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.