Tumóg soighe spíosrach (Yangnyeom-ganjang)

Anlann 5 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
36kcal
2gPróitéin
4gCarbaihiodráití
2gSaill
Comhábhair
  • Don anlann
  • 4 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 1 sp. bhoird uisce
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. gochugaru
  • 1 píosa oinniún earraigh
  • 1 clóbh gairleog
  • 1 tsp. ola seasamain
  • 1 tsp. síolta seasamain
Cur síos

1. Gearr na scailliúin ina bhfáinní an-tanaí agus mionghearr an ghairleog.

2. I mbabhla beag, measc an t-anlann soighe, an fínéagar ríse, an t-uisce agus an siúcra go dtí go dtuaslagann an siúcra.

3. Cuir an gochugaru, na scailliúin agus an ghairleog leis.

4. Ar deireadh, measc an ola sesame agus na síolta sesame isteach, ag mionbhriseadh na síolta go héadrom idir do mhéara chun a gcumhracht a scaoileadh níos fearr.

5. Lig dó seasamh ar feadh 5 nóiméad chun an sillí agus an t-oinniún a ligean a mblas a thabhairt uaidh.

6. Riar i mbabhla beag le jeon, pajeon, dumplagáin mandu nó tofu é.

Leid: Is tumóg ilúsáideach de chistin na Cóiré é yangnyeom-ganjang – bíonn sé le beagnach gach cineál taos friochta agus dumplagáin. Croite ar rís, le rís ghalchócaráilte agus ubh fhriochta, déanann sé dinnéar simplí tapa freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.