1. Cócaráil an muineál muiceola deataithe sa stoc leis an duilleog labhrais ar feadh thart ar 40 nóiméad.
2. Idir an dá linn, scaf an tornapa Sualannach, na prátaí agus an cairéad agus gearr ina gciúbanna ar cóimhéid iad.
3. I sáspan eile, bog an t-oinniún mionghearrtha san im, cuir na ciúbanna glasraí leis agus frioch ar feadh cúpla nóiméad iad.
4. Tóg an fheoil amach, doirt an leacht cócaireachta ar na glasraí, blastáil le marjoram é agus cócaráil ar feadh thart ar 30 nóiméad é.
5. Gearr an fheoil ina ciúbanna, cuir ar ais sa stobhach í agus blastáil le salann agus piobar é; brúigh cuid de na glasraí beagán.
6. Croith peirsil air agus riar te é.
Leid: Tá blas beagán milis créúil ar thornapa Sualannach – mura bhfuil sé ar fáil, is féidir fréamh peirsile agus beagán puimcín a úsáid ina ionad.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.